週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
9/18 |
授課教師自我介紹//課程內容介紹與討論//學期評分說明 |
第2週 |
9/25 |
AED / CPR 訓練課程 (綜合體育館3樓)、校內運動場館介紹 |
第3週 |
10/2 |
中秋節放假 (彈性休假) 一天 |
第4週 |
10/9 |
雙十國慶日 (補休) 一天 |
第5週 |
10/16 |
健康體適能的理論與觀念介紹:伸展操介紹、體能活動
體適能前測(仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠)R247教室 |
第6週 |
10/23 |
心肺有氧適能理論與實際:
健康體適能的理論與觀念介紹:伸展操介紹、體能活動
體適能前測(女800公尺/男1600公尺)//田徑場
|
第7週 |
10/30 |
肌力與肌耐力理論與實際:球類練習(籃球)/新生籃球場 |
第8週 |
11/6 |
肌力與肌耐力理論與實際:球類練習(籃球)/新生籃球場 |
第9週 |
11/13 |
敏捷與速度理論與實際:運動會項目及大隊接力練習/田徑場 |
第10週 |
11/20 |
敏捷與速度理論與實際:運動會項目及大隊接力練習/田徑場 |
第11週 |
11/27 |
肌力與肌耐力:重量訓練 / 綜合體育館健身房 |
第12週 |
12/4 |
肌力與肌耐力:重量訓練 / 綜合體育館健身房 |
第13週 |
12/11 |
參加11/20,21全校運動會;調整停課一次 |
第14週 |
12/18 |
柔軟度的理論與實際;改善柔軟度活動 / 韻律教室
期末測驗(二):體適能後測(女800公尺/男1600公尺) |
第15週 |
12/25 |
期末測驗(一):體適能後測(仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠)/R247教室
或球類運動(排球) |
第16週 |
1/1 |
元旦假期 |
第17週 |
1/8 |
期末補考
繳交學期心得 / 課程建議 |